Kişisel Gelişim

Çekicilik, insan ilişkilerinde önemli bir rol oynayan ve insanları etkileyen bir kavramdır. Çekici kişiler, sadece dış görünüşleriyle değil, aynı zamanda kişilikleri ve davranışlarıyla da başkalarının dikkatini çeker. İyi iletişim becerileri, içtenlik, kendine güven, pozitif enerji, empati ve ilgi çekici yetenekler gibi özellikler, çekicilik algısını artıran unsurlardır. Bu makalede, çekici kişilerin sahip olduğu ortak özelliklere göz … Devamını oku

Fobi Nedir? Fobi, birçok insanın yaşadığı yaygın bir durumdur. Fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteyle ilgili yoğun, irrasyonel ve aşırı korku veya endişe hissidir. Fobiler, insanların günlük yaşamlarını etkileyebilir, sosyal etkileşimlerini kısıtlayabilir ve genel yaşam kalitesini düşürebilir. Fobiler, çeşitli nesneler, durumlar veya aktivitelerle ilişkilendirilebilir. Örnek olarak, yükseklik korkusu (akrofobi), kapalı alanlarda olma korkusu (klostrofobi), … Devamını oku

Depresyon Nedir? Depresyon derin üzüntü içine düşme ve hayattan lezzet alamama halidir. Kısaca çöküntü olarak adlandırılabilir. Beyin aşırı miktarda düşündüğü ve yoğun duygular yaşadığı için bir nevi yönetim görevini yapamaz hale gelir. Böylece kişide bedensel fonksiyonlarda yavaşlama görülür. İnsanların ruh halleri çeşitli durumlara bağlı olarak azalma ve artma eğilimi göstermeye meyillidir. Bu ruh halinin belirli … Devamını oku

İnsan ilişkileri asla belirli bir çizgi üzerinde devam etmez. Kimi zaman oluşan baskıların sonucunda insanlar çok kötü duygular içerisinde bulunmaya başlamaktadır. Stres en kısa yollu olarak insanların psikolojik olarak zorlanma durumu olarak bilinmektedir. Çok çeşitli nedenlerden olayı oluşan kötü durumlar stresle beraber pek çok olumsuz durumu da beraberinde getirmektedir. Günümüzde pek çok olay stres kaynaklı olmaya başlamaktadır. Bu olayların … Devamını oku

Özgüven yani benlik saygısı kişinin kendi kendisine yapmış olduğu değerlendirme sonucunda bu değerlendirmeden memnum olup olmaması, kendisinin beden ve ruhsal olarak yeterli, güçlü, başarılı olup olmaması gibi kavramlara denir. Bu değerlendirmeler sonucunda kişi eğer kendinden hoşnut ise kişinin özgüveni yüksek demektir. İnsanların özgüveni kendi dünyası ve çevreleri ile ilişkilerde büyük önem taşır. Özgüven kişilerin çevreleri … Devamını oku

Öfkelenmek insanın doğasında olan bir özelliktir. En sakin bir insan bile yeri gelir öfkelenir. Ancak önemli olan öfkenin kontrol edilebilmesidir. İnsan ilişkilerine zarar veren öfkelenmek değildir. Zarar veren öfke anında yapılan hareketler ve söylenen sözlerdir. İnsanın başını derde sokan da öfkeyi takip eden davranışlardır. Öfke kontrol edilebildiği ölçüde aslında güçlü olduğunuzun göstergesidir. Peki Öfke Kontrol … Devamını oku

Kısaca korku sebebiyle uzak durma şeklinde özetlenebilir. Yani bir takım olaylardan, durumlardan, eşyadan aşırı derecede korkmak, uzak durmak, kaçınmak, yaşamak istememektir. Bunlara fobi denir. “Sosyal fobi” ye gelince; sosyal fobi toplumdan uzaklaşma, topluma katılmama, katıldığında büyük rahatsızlık duyma halidir. Belirtileri Nelerdir? Sosyal fobi toplum içerisinde bulunduğu sırada, ister oturuyor, ister konuşuyor, isterse yemek yiyor olsun … Devamını oku

“Hayatın giderek karmaşıklaştığı dönemlerde, hayatı anlamakta zorluk hissettiğimizde, elimizdeki mevzilere sıkıca sarılmamızın ilk provasını bebeklikten çocukluğa geçiş yıllarımızda yapıyoruz. Hayatın korkutuculuğunu ilk hissettirmesi ile birlikte…” 1. Obsesif olunmaz, obsesif kalınır Üç yaşındaki çocuklara bir bakın, ağzının kenarına bulaşan yağdan rahatsız olmayanını bulana ödül var. Oyuncaklarının onun kafasına göre olan düzenini bozun bakalım, cesaretiniz varsa. Tertip … Devamını oku

Mutluluğun psikoloji boyutunu araştıran Psikolog Sonja Lyubomirsky “Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben” adlı kitabında mutlu ve mutsuz insanların farklı özelliklerini araştırmıştır. Sonucu şöyle toparlayabiliriz: Mutlu olan kişilerin 12 özelliği bulunmaktadır. Gelin hep beraber bir göz atalım. Belki sizinde kişisel gelişmenize katkıda bulunabilir. Sonja Lyubomirsky hanıma ait olan başlıkların … Devamını oku