Vücudumuzun şeker ihtiyacı son dönemde uzmanlar tarafından tartışılan bir konudur. Bir grup diyetisyen ya da doktor, doğal şeker alımına tamamen karşı çıkarken, bir grup uzman tam tersini savunmaktadır.
Bütün görüşler incelendiğinde insan vücudunun şeker ihtiyacını özellikle meyveler olmak üzere doğal gıdalarda eser miktarda bulunan meyveler yoluyla aldığı, bu sebeple ekstra şeker alımının sağlık açısından zararlı olduğu şeklinde bir tablo ortaya çıkmaktadır.
Şeker miktarı ne olursa olsun diyet programlarında yer verilmeyen bir tatlandırıcıdır. Aşırı tüketiminin beden sağlığını bozduğu çeşitli platformlarda dile getirilmektedir. Şekerin sebep olduğu en önemli sağlık sorunu ise kilo problemidir
1 Çay Kaşığı Toz Şekerin Kalori Değeri
1 çay kaşığı toz şekerde 15-16 kalori bulunmaktadır.