Adet Dönemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?

Adet Nedir? Regl Nedir?

Adet (regl), kadınların aylık periyotlarda gerçekleşen kanamasına verilen addır. Adet dönemi geldiği zaman, adet kanı rahim yüzeyindeki küçük açıklıktan geçerek, rahimden akar ve vajina yoluyla vücuttan atılır. Normal bir adet döngüsü 3 ya da 5 gün arasında devam etmektedir.

Adet Döngüsü Nedir?

Adet, her ay periyodik olarak düzenli bir şekilde oluşursa, düzenli adet döngüsü denir. Düzenli adet periyodunda sahip olmak, sağlıklı bir vücudun habercisidir. Adet kanaması ile vücuttaki kirli kan dışarı atılarak, vücut sağlıklı kalmanız için vücudunuzu her ay periyodik olarak hamileliğe hazırlar. Adet döngüsü, bir adet tarihinin başlangıç tarihinden, bir sonraki adet tarihine kadar geçen gün sayısının, aynı periyotlarda devam etmesidir. Sağlıklı bir bireyde ortalama adet döngüsü 28 gündür.

Adet döngüsü yetişkinlerde 21 günden 35 güne, genç kızlarda ise 21 günden 45 güne kadar değişkenlik gösterebilmektedir. Adet döngüsünü ay boyunca hormonların artan ve azalan seviyeleri kontrol eder. Psikolojik durumlar, çevresel faktörler adet döngüsünü etkileyebilir.

Adet gününe göre yumurtlama hesaplama nasıl yapılır? Hangi gün cinsel ilişkiye girmeliyim? Bebek yapmak için ne zaman ilişkiye girmeliyim?

28 günde bir adet gören, yani siklusu 28 gün olan bir kadının ovulasyon   (yumurtlama) günü genellikle, bu kesin bir kural olmasa da, 14. gündür. 

Adetimle ilgili ne zaman bir doktora görünmeliyim? Adet düzensizliği nedir?

• 15 yaşına kadar adet görmediyseniz,
• Göğüslerde irileşme başladıktan 2-3 sene geçmesine rağmen adet görmediyseniz,
• Göğüslerinizin gelişimi 13 yaşınıza kadar başlamadıysa,
• Son adet tarihinizin üzerinden 90 gün geçmiş ve hala adet olmadıysanız,
• Düzenli geçen adetin döngünüz, aşırı düzensiz bir hal aldıysa,
• Adet döngünüz 21 ya da daha az veya 35 ya da daha fazla günde bir geliyorsa,
• Adet kanamanız 7 günden uzun sürüyorsa,
• Kanamalarınızda normalden daha yoğun kanamalar başlamışsa,
• Adet dönemleri arasında periyot dışı kanamalarınız oluyorsa,
• Adetiniz süresince normalden daha şiddetli ağrılar çekiyorsanız,
• Tampon kullandıktan sonra aniden ateşiniz çıktıysa ve mideniz bulanıyorsa doktorunuza görünmelisiniz.

Pedimi ve/veya tamponumu ne sıklıkta değiştirmeliyim?

Pedinizi, tamamen kanlanmadan, hijyenik ortamı bozulmadan olmadan önce değiştirmelisiniz. 

Tamponunuzu ise her 4-8 saatte bir değiştirmeniz gerekir. 

Adetinizin hafif olduğu günlerde küçük ya da normal tamponları tercih edin. 

Kanamanın hafif olduğu günlerde süper emici tamponlar kullanmanız toksik şok sendromu riskini arttırır.

Toksik şok sendromu, çok sık görülmeyen fakat ölümcül neticeler verebilen tehlikeli bir hastalıktır.

Toksik şok sendromu belirtileri nelerdir?

Ani ateş (38 derece üzeri), kas ağrıları, ishal, kusma, baş dönmesi ya da bayılma, güneş yanığı şeklinde kızarıklıklar, boğaz ağrısı ve kanlanmış gözler.

Toksik şok sendromu önlemek için neler yapılmalı?

• Tampon paketinde bulunan tampon takma talimatlarına uyun.
• Adet dönemi esnasında değişkenlik gösteren kanamanız için en düşük emiş gücüne sahip tamponları tercih edin.
• Tamponunuzu daha sık değiştirin. (4-8 saatte bir değiştirin)
• Adet dönemleriniz arasında kesinlikle tampon kullanmayın.