Aslında dudak kurumaz tüm vücudumuz kurur ancak dudaklarda kırmızı rengini veren kılcal damarlar bol bulunsa da yağ ve ter bezleri bakımından fakirdir. Bu yüzden dudaklarımız vücudumuza göre bu daha hızlı tepki verir. Dudak derisi oldukça ince ve dayanıksızdır. Dış çeperinde hücreler ölür ve kabuklaşmaya başlar. İşte dudaklarımız cildimize göre bu yüzden çabucak kabuklaşır.
Dudak Kurumasına Karşı Neler Yapılabilir?
1- Dudak kurumasına en çok neden olan şey susuzluktur. Doktorlar gün içinde 2lt su tüketilmesini öneriyor. Eğer çok su tüketmiyorsanız en azından susadığınızda 1 bardak daha fazla için. Yemeklerde çorba içmek hem midenize hem de su tüketiminize yararı olur.
2- Yeterince su içiyorsunuz fakat yine de dudaklarınız kuruyorsa bilindik diğer sebep ise aşırı sıcak veya soğuk hava koşulları. Bu hava koşullarından korunmak gerekli ancak günlük yaşamda evimize tıkılamayacağımıza göre dışarı çıkarken önlem olarak lip balm kullanmak. Lip balm ürünleri içerdiği gliserin ile nemi korur ve dudaklarınızın aşırı kurumasına engel olur. (Lip stick gibi ürünler kullanıcaksanız üzerine kullanın.) Çok güneşli günlerde şapka takarak yüzünüzü gölgelemekte bir nebze dudaklarınızı direk güneşten koruyacaktır, soğuk havalarda atkı kullanmakta faydalı olacaktır.
3- Dudaklarınızdaki ölü deriden arındırmak ve ordaki hücreleri hareketlendirmek için dişlerinizi fırçalarken yumuşak bir şekilde ve dairesel hareketlerle dudaklarınızı da fırçalayın etkisini çok çabuk hissedeceksiniz.
4- B vitamini içeren besinler alınmalı. Günlük kullandığımız B vitamini içeren örnekler vermek gerekirse: Ceviz, dereotu, bulgur, süt, et, pul biber, yumurta sarısı, patates ve meyveler gibi gıdalar.
5- Sigara kullanıyorsanız dudaklarınızda muhtemelen kuruyordur. Sigarayı derhal bırakmalısınız.
6- Bir diğer neden stres. Stres tüm vücudunuza etki ettiği gibi dudaklarınızında çatlamasına neden olur. Stresten kurtulmanın en sağlıklı yollarından biriyse spor yapmak veya dans etmek. Vakit bulamıyorsanız en azından yürümek size iyi gelecektir.
7- Dudaklarınıza bal ve vazelin sürün. Elbette çok fazla değil parmağınızla bir miktar alıp ovarak dudaklarınıza sürün etkisini hemen gösterir ancak ana sebeplerden kurtulmadıkça bu dertten kurtaracağını sanmayın! (Çatlamış dudaklara da iyi gelecektir.)
8- Dudaklarınızı sakın yalamayın. Aksi halde nemin daha hızlı uçuşmasına dudaklarınızın da daha çok kurumasına sebep olursunuz..
9- Kapalı mekanlarda havanın nemli olması önemlidir. Ülkemizde hava nemlendirici ürünlerden satılmıyor. Ancak aynı etkiyi bir radyatörün üzerine su koyarakta alabilirsiniz.
10- Dudaklarınız kuruyorsa bir diğer nedeni vücudunuzun suya ihtiyaç duyduğunun göstergesidir. Bol bol su içerek dudaklarınızdaki kurumayı önleyebilirsiniz.
11- Bu yöntemleri uyguladınız ve hala dudaklarınızdaki kuruluk geçmediyse bir doktora görünmeniz gerekir. Altta yatan başka bir rahatsızlığınız dudak kurumasına neden oluyor olabilir.
Dudaklar İçin Yağ Karışımı
Yaz veya kış fark etmez, dudakların kurumasını ve çatlamasını önlemek için düzenli olarak nemlendirmek gerekiyor. Çantanızda dudak balsamı taşımak ve dudaklarınızın kuruduğunu hissettiğinizde sürmek, dudakları korumak için iyi bir çözüm olabilir. Nemli ve parlak dudaklar için doğal bitki yağlarını da kullanabilirsiniz.
Dudaklarınızı kuru, sıcak veya soğuk havadan korumak için sadece badem yağı kullanabilirsiniz. Parmağınızın ucuyla 2-3 damla badem yağını dağıtarak dudağınıza sürmeniz yeterli. Daha etkili bir yağ karışımı istiyorsanız badem, jojoba, papatya, aloe vera ve zeytinyağı kullanabilirsiniz.
Bunun için bu yağlardan (artık elinizin altında hangileri varsa) 1-2 damla küçük bir plastik şişeye damlatın ve çalkalayın. Plastik şişe damlalıklı olursa gün içinde yağı kullanmanız daha kolay olur. Şişeyi buzdolabına koymayın, dışarıda tazeliğini uzun süre korur.
Dudak kuruluğundan şikayetçiyseniz bir öneri daha vereyim. Güneşli günlerde mutlaka koruma faktörlü dudak kremi kullanın. Denizden çıktıktan sonra tazeleyin ve dudaklarınızın fazla güneşte kalmamasına dikkat edin. Dudaklarınız kuruduğunda türükürkle ıslatmayın çünkü bu uzun dönemde kuruluğun artmasına ve çatlakların oluşmasına yol açar.