Hamilelik, anne adaylarının hem hormonlarını hem de vücutlarını etkileyen zorlu bir dönemdir. Hamilelik döneminde yaşanılan ruhsal ve fiziksel sıkıntılar nedeniyle anne adayları çoğu zaman bunalım, depresyon, öfke, kızgınlık, üzüntü ve sıkıntı durumları yaşayabilirler. Yapılan bazı araştırmalar sonucunda ruhsal ve duygusal hassasiyetin üst seviyede olduğu hamilelik döneminde, anne adayları ne kadar stres ve sıkıntı içinde olurlarsa bu durumdan bebekleri de etkilenmektedir. Bu etkilenme sırasında artan endişe, korku ve stres hormonları (adrenalin, kortizon vb.) anne kanı aracılığı ile bebeğe de geçebilmektedir. Bu stres hormonları ise bebeğin karakterinde, fizyolojik yapısında kalıcı hasarlara neden olacaktır.
Anne Adaylarındaki Stres Anne Karnındaki Bebeği Nasıl Etkiler?
Annenin stresli, üzüntülü, kaygılı ve korku içinde olması bebeğin anne karnındaki ve doğumdan sonraki yaşamını ciddi şekilde olumsuz etkilemektedir. Bu olumsuz etkilerden bazıları şunlardır:
- Erken doğum riskinde artış
- Bebeğin fiziksel fonksiyonlarında azalma
- Hiperaktivite
- Psikolojik sorunlar
- Dikkat eksikliği
- Duygusal sorunlar
- Düşük riski
- Agresiflik
- Zekâ geriliği
- Bebeğin karakterinin olumsuz etkilenmesi
Anne adayı hamilelik döneminde ciddi sorunlar, travmalar yaşarsa kronik stres altında bir hamilelik dönemi geçirirse bu durum ilerde doğacak olan bebeğin karakterinde ciddi bozukluklar yaratır. Ergenlik dönemine geldiğinde çocuk, depresyon ve şizofreni gibi ruhsal ve psikolojik sıkıntılar yaşayabilir.
Tüm bu olumsuz durumlara neden olmamak adına hamilelik dönemini huzurlu, mutlu ve sakin geçirmeniz çok önemlidir.
Bu Nedenle;
- Size endişe veren, sizi üzen ortamlardan ve insanlardan uzaklaşın.
- Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
- Uyku düzeninizden ödün vermeyin.
Bedeninize uyumlu doğru egzersizleri, sporları yapın. Spor olumsuz şeyler düşünmenize engel olarak kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Hamilelik ve doğum hakkında yeterli bilginiz yoksa endişelenmek yerine bir doktora danışın, bilgi alın. Ya da kendiniz araştırın ve bol bol okuyun. Doğuma hazır olun.
Ciddi anlamda psikolojik sıkıntılarınız varsa mutlaka bir psikologdan ya da psikiyatri uzmanından yardım alın.