Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi yağının faydalarından söz edeceksek saç bakımı, cilt bakımı, stres atma, kolesterolün dengelenmesi, kilo verme, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sindirimin düzenlenmesi ve metabolizmanın iyileşmesi gibi pek çok farklı konu başlığı açacağız demektir. Üstelik dahası da var; Hindistan cevizi yağı böbrek, kalp, tansiyon, diyabet, diş ve kemik hastalıklarında da önerilen bitkisel yağlardan biridir.

Bütün bu faydalarını sıraladıktan sonra Hindistan cevizi yağındaki doymuş yağ oranının % 90 olduğunu söylemek kafaları karıştırabilir. Biliyoruz ki konu ne zaman doymuş yağdan açılsa, doymuş yağ asitleri hemen kalp hastalıkları ve yüksek kolesterol ile bağdaştırılır. Peki, nasıl oluyor da Hindistan cevizi yağı yüksek doymuş yağ oranına rağmen bu kadar faydalı olabiliyor? Konuyu biraz daha yakından inceleyelim:

Metabolizmayı Harekete Geçirir

Hindistan cevizi yağındaki laurik asit ve miristik asit benzeri doymuş yağlar, karaciğer tarafından işlenip hızlı bir şekilde enerjiye dönüşen yağ asitleridir. Et ya da peynirdeki diğer doymuş yağ asitlerinden farklı yapıdadırlar ve yağ hücresi olarak nadiren depolanırlar. Orta zincirli yağ asitleri (MCT’ler) olarak gruplanan bu yağ asitleri vücutta çok çabuk çözülmeye başlar ve sindirim sistemini yormazlar.

Karaciğerde enerjiye dönüştürülen MCT yağları, vücuda enerji sağlamanın yanı sıra makul ölçüde tüketildiğinde, kilo vermeye de yardımcı olabilecek ve başka pek çok fayda sağlayan doymuş yağ asitleridir. Pek çok enerji içeceğinin MCT yağlarıı içermesi de yine bu yağların metabolizmayı harekete geçirmesinden kaynaklanır.

Vücudu Hastalıklara Karşı Korur

Anne sütünde de bulunan ve bağışıklık sistemini güçlendiren laurik asit dışında Hindistan cevizi yağının içerdiği diğer orta zincirli yağ asitleri de, Hindistan cevizi yağının sağlımız üzerindeki olumlu etkilerinde pay sahibidir.

Hindistan Cevizi Yağının Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

  • İdrar yolu enfeksiyonuna, diş eti hastalıklarına ve apseye neden olan bakterileri öldürür.
  • Mantar enfeksiyonlarını engeller
  • Grip, HIV, tifo ve diğer enfeksiyon hastalıklarına neden olan virüslerle savaşır.
  • Bağırsaklarda parazit oluşmasını engeller.
  • Bağırsak hareketlerini düzenler ve hemoroidin tetiklenmesinin önüne geçer.
  • Ülser, kolit, huzursuz bağırsak sendromu ve Chron hastalığı gibi bağırsak hastalıklarında belirtileri hafifletir, rahatlama sağlar.
  • Reflü belirtilerini yatıştırır.
  • Vücutta insülin üretimini ve kan şekeri seviyesini dengeler.
  • Vücudun magnezyum ve protein emmesini kolaylaştırarak sağlıklı kemik yapısına katkıda bulunur.
  • Kas ve eklemlerde iltihabı azaltır ve dokuların onarılmasına yardımcı olur.
  • Tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlar.
  • Kalp ve damar sağlığını korur.
  • Vücuda zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlayan antioksidanlar içerir.
  • Kronik yorgunluk sendromu belirtilerine karşı rahatlama sağlar.
  • Hormonları düzenleyerek menopoz belirtilerini hafifletir.
  • Karaciğeri güçlendirir.
  • Sarımsak ve zeytin yağı ile karıştırılarak kullanıldığında kulak ağrısını geçirir.
  • Hemoroide sürüldüğünde şişlik ve ağrıyı alır.

İyi Kolesterolü Yükseltir

Kolesterol seviyeleri söz konusu olduğunda Hindistan cevizi yağı gibi lorik asit bakımından yüksek yağlar, iyi kolesterol seviyesini yükselttiği gibi kötü kolesterol seviyesini de yükseltir. Araştırmalar diğer doymuş yağ asitleri bakımından zengin yağlara göre Hindistan cevizi yağının kolesterol seviyeleri üzerinde daha olumlu hatta biraz da faydalı yönde sonuçlar verdiğini göstermektedir.

Cilde ve Saça Sağlık Katar

Genel sağlığımız için Hindistan cevizi yağı tüketmenin faydalarını sıraladık. Öte yandan Hindistan cevizi yağının ülkemizde yemeklerden çok cilt ve saç bakımında kullanılmak üzere tercih edildiği de bir gerçek. Bu şekilde dışarıdan uygulandığında da Hindistan cevizi yağının mucizevi sonuçlar vermeye devam ettiği doğrudur. Konu cilt ve saç bakımı olduğunda pek çok kozmetik ürününde Hindistan cevizi yağının başı çekmesi tesadüf değildir.

Hindistan cevizi yağı;

  • Kimyasal bir bariyer oluşturarak cilde koruma sağlar ve enfeksiyonları iyileştirir.
  • Göz altındaki şişlikleri alır.
  • Göz çevresindeki ince çizgileri azaltır.
  • Varisli damarların oluşmasını önler ve belirtilerde hafifleme sağlayabilir.
  • Egzama belirtilerini hafifleterek rahatlama sağlar.
  • Cildi sıkılaştırarak yaşlanma belirtilerine karşı koruma sağlar.
  • El ve ayak tırnaklarındaki mantarları iyileştirir.
  • Doğal bir makyaj temizleyicisidir.
  • Ellerinizi nemlendirmek için birebirdir.
  • Cildi yumuşatır.
  • Cildin yağını dengeler. Yatmadan önce pamuk yardımıyla cildinize ince bir tabaka uygularsanız aknelere de iyi gelir.
  • Cildi nemlendirir.
  • Esmer şekerle karıştırıp peeling için kullanılabilir, cildi temizler.
  • Karbonatla karıştırarak cilde uygulandığında cildi parlatır.
  • Saçları güçlendirir, saça parlaklık verir.
  • Dudak çatlamalarına karşı etkilidir.

Antimikrobiyal ve Antioksidan Özelliktedir

Hindistan cevizi yağının içerdiği bileşenler sayesinde virüs, bakteri ve mantarla savaşmaya yardımcı olduğu ve böylelikle grip, bronşit, akne benzeri enfeksiyonlara karşı koruma sağladığı düşünülür. İçerdiği antioksidan maddeler ise hem hastalıklara hem de yaşlanmanın vücuttaki etkilerine karşı koruma sağlar.

Yemeklerde Kullanıma Uygundur

Pişirme açısından bu yağın faydalarına bir göz atacak olursak, ısıya dayanıklı ve tadı çoğu yağa göre daha hafif bir yağ oluşuyla Hindistan cevizi yağı öne çıkabilir. Orta ateşte yapılan soteler ya da fırın tarifleri için uygun bir yağdır. Baharatlı, körili yemeklerinize tropikal bir tat eklemek istediğinizde bu yağı deneyebilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi yağı daha çok tropikal, Asya ülkelerinin mutfağında yer alan bir yağdır. Öte yandan yüksek oranda doymuş yağ içermesi sebebiyle çeşitli sağlık kuruluşları tarafından yemeklerde tüketilmesi sakıncalı bulunmaktadır. Ancak bu durum kesinlikle Hindistan cevizi yağını görmezden gelmemize neden olamaz. Çünkü Hindistan cevizi yağının cilt ve saç için pek çok faydası vardır. Bugün piyasada oldukça popüler olan çoğu güzellik ve bakım ürünün ana maddelerinden biri bu yağdır.

Uzmanlara göre Hindistan cevizi yağını önemli bir bakım destek ürünü yapan özelliklerinden bazıları antibakteriyel, mantar önleyici ve harika bir nemlendirici olmasıdır. Özellikle saçlara diğer yağlara göre çok daha iyi şekilde nüfuz eder ve üstelik tatlı bisküvilere benzer bir kokusu vardır.

Çeşitli bakım ürünlerine yüzlerce lira vermeden önce Hindistan cevizi yağının nasıl kullanıldığına bir göz atmanız hem tasarruf etmenizi hem de doğal yollarla bakımlı olmanın tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Ellerinizi Yumuşatın

Ev işi sırasında kuruyan elleriniz için Hindistan cevizi yağı son derece kullanışlı olabilir. Hatta bir parça organik Hindistan cevizi yağını mutfak evyesinin yanında sürekli bulundurabilirsiniz. Su ve bulaşık deterjanının kuruttuğu ellerinizi bu yağ ile nemlendirebilirsiniz. Üstelik başınız sıkıştığınızda pasta, kek gibi fırın işlerinde tereyağ yerine bu yağ kullanılabilir.

Yüzünüze Parlaklık Katın

Yüzünüzün yorgunluğunu saklamak için ışıltı veren çeşitli kozmetik ürünler kullanmak zorunda kalabilirsiniz. İşte bu ürünlerle aynı etkiyi birkaç damla Hindistan cevizi de gösterebilir. Makyajınızı tamamladıktan sonra bir miktar Hindistan cevizi yağını yanaklarınıza sürebilirsiniz.

Tıraş İçin Kullanın

Kadınlar bacaklarını ve koltuk altlarını tıraş etmek için kendileri için özel olarak üretilen tıraş kremlerine epey bir bütçe ayırmak zorunda kalırlar. Oysa Hindistan cevizi yağı hem tıraş kolaylığı sağlar hem de cildi nemlendirir. Antimikrobiyal oluşu ve tabii vücudunuza sinen mis kokusu da diğer artılarıdır.

Saç Kremi Olarak Faydalanın

Hindistan cevizi yağı pek çok saç kreminde sadece kookusu için yer almaz. Saçlara derinlemesine nüfuz eder, yumuşatır, parlaklık verir. Saçınızı yıkamadan önce saçı Hindistan cevizi yağı ile tarayın. Bol bir at kuyruğu yapıp başınızı havluya veya duş bonesine sarın. Dilerseniz bu şekilde yatıp saçı sabah da yıkayabilirsiniz. Ya da birkaç saat bekleyip saçınızı her zamanki gibi yıkamanız da mümkün.

Makyajınızı Temizleyin

Hindistan cevizi yağını suya dayanıklı makyaj malzemelerini temizlemek için bile kullanabilirsiniz. Makyaj pamuğuna bir parça Hindistan cevizi yağı dökün ve nazik bir şekilde gözlerinizi ve yüzünüzü temizleyin. Bu yağ hem her çeşit makyajı ustalıkla çıkarır hem de cildi besler.

Vücudunuzu Nemlendirin

Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışma saf Hindistan cevizi yağının yaraların daha hızlı iyileşmesini sağladığını, vücudun nem oranını arttırdığını ve çok kuru ciltlerde su kaybını azalttığını göstermiştir. Kulağa oldukça iyi bir cilt losyonu gibi geldiği söylenebilir. Besleyici ve hoş kokulu olduğunu da unutmayalım.

Yüzünüzü Temizleyin

Doğal olarak antibakteriyel, mantar önleyici ve nemlendirici olduğundan dolayı Hindstan cevizi yağı harika bir gece nemlendiricisi olarak da kullanılabilir. Yüzünüze ve boynunuza masaj yaparak, dairesel hareketlerle bu yağı sürebilirsiniz. Masajın ardından yağın fazlasını kullandığınız bir temizleyici ile almanız mümkün.

Dikkat: Cildinde akne problemi olan yetişkinler, Hindistan cevizi yağının ciltlerine dokunmadığından emin olmadıkları sürece bu tekniği uygulamamalıdırlar.

Saçınıza Parlaklık Katın

Az miktarda Hindistan cevizini saç uçlarına veya zaptetmekte zorlandığınız saç tellerine sürebilirsiniz. Ancak parlaklık amaçlı yağ sürerken dikkatli olun çünkü fazlası saçınızı yağlı gösterir.

Vücudunuza Peeling Yapın

Mutfağınızdaki malzemelerle bir peeling ürünü yapabilecekken boşuna bu tip kozmetiklere para vermeyin. Yarım fincan Hindistan cevizi yağını çok kısık ateşte bir miktar ısıtın. Yağa bir fincan esmer şeker dökün ve iyice karıştırın. Eğer elinizin altında varsa herhangi bir esansiyel yağdan 5 damla kadar ekleyebilirsiniz. Pek çok zararlı kimyasaldan arınmış, harika kokulu ve etkili şekilde nemlendirici özelliği bulunan bir peeling elde etmiş olursunuz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz