Fazla kilolardan kurtulmak, ince bir vücuda sahip olmak, özellikle bayanların en büyük hayali. Ne var ki, günümüz koşullarında, teknolojinin ilerlemesinin de etkisiyle , hareketsizliğin artması, hazır gıdaların tercih edilmesi, tüketilen besinlerin sağlıksız ve bol kalorili olması gibi nedenlerle, farkında olmayarak da olsa, fazla kilolara sahip olabilmektedir.
Özellikle bayanlar, bu durumdan bir an önce kurtulmak , genel görünüşüyle birlikte ruhsal yapısını da düzeltmek için çeşitli diyet yöntemleri araştırır ve kendine uygun gördüğü bir diyeti uygulamaya başlar. Diyet programlarını uygulamak da büyük bir sabır ve güçlü bir iradeyi gerektirir. Bu nedenle de, bayanların çoğu , büyük umutlarla başladığı diyet programını sonuna kadar götüremez ve beklenen sonuca ulaşamaz.
Aslında fazla kilolardan kurtulmanın en önemli ve etkili yolu, günlük yaşantımızı, yeniden düzenlemekten geçer. Katı kuralları olan bir diyet programını, harfi harfine uygulamaya çalışmaktansa, günlük hayatımızdaki aktiviteleri artırmak, günde hiç değilse 15-20 dakika egzersiz yapmak, yemek alışkanlıklarımızı düzenlemek, bol su içmeye özen göstermek, öğün arası atıştırmalarda meyve ya da yoğurt gibi sağlıklı besinler tercih etmek gibi küçük değişikliklerle fazla kilo alımını durdurmak mümkün.
Bu konuda etkili olan bir diğer yöntem de,metabolizmayı hızlandıran, yağ yakıcı etkileri bulunan, dolayısıyla da kilo vermeyi hızlandırıcı etkilere sahip, bitki çaylarını kullanmak. Alanının uzmanları tarafından, fazla kilolardan kurtulmada olumlu etkileri ispat edilmiş ve düzenli kullanım sonucu , beklenen etkiye ulaşıldığı görülmüş , hazırlanması ve uygulanması oldukça kolay olan,kilo vermeyi hızlandıran bitki çaylarından bir kaç tanesinin tarifini verelim;
Avokadı Çayı
1 su bardağı suyu bir cezveye koyalım.İçine 1-2 adet avokado yaprağı, bir çay kaşığı yeşil çay, 1 çay kaşığı rezene, 3-4 adet kiraz sapı ve küçük bir tutam mısır püskülü koyup bir taşım kaynatalım. 2-3 dakika demlendikten sonra, şeker ilave etmeden, sadece bir dilim limon koyarak içelim. Özellikle , yemeklerden sonra içilmelidir. Gün içinde bir kaç bardak içilebilir. Yağ yakımı ve toksinlerin vücuttan atılmasında etkilidir.
Greyfurt Çayı
4 su bardağı suda, 2 adet limon ve 2 adet greyfurtu, kabuklarıyla beraber ince ince doğrayıp kaynatalım. 15-20 dakika kadar kaynadıktan sonra suyunu süzelim. Bir bardak greyfurt çayını, yarım tatlı kaşığı balla tatlandırıp, yemeklerden sonra içelim. Metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahip, çok faydalı bir çaydır.
Enginar Çayı
1 adet enginarı, yapraklarıyla beraber doğrayalım. 2-3 adet kuru erik, 1 yemek kaşığı ada çayı, 1 yemek kaşığı papatya, yarım kaşık lavanta, 2 yemek kaşığı da funda yaprağını, enginarla karıştıralım. Bir litre suyu kaynatalım ve bütün malzemeyi kaynar suya ekleyelim. 15-20 dakika demlendirip süzelim. Enginar çayından, yemeklerden sonra birer bardak, balla hafifçe tatlandırarak içilebilir. Enginarın , kanı temizleyici ve idrar söktürücü özelliğinden dolayı, bu çay, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Beşi Bir Yerde Çayı
Bir su bardağı kaynamış suya, 1 çay kaşığı yeşil çay, bir çay kaşığı biberiye, bir çay kaşığı funda yaprağı, bir çay kaşığı kekik ve iki çay kaşığı mate yaprağı ekleyip 5 dakika demleyelim. Bitkileri süzüp, suyunu tatlandırmadan, bir dilim limon koyarak içelim. Yağ yakıcı, metabolizmayı hızlandırıcı özellikleri bulunan bitkilerden oluşan bu karışımı kullanabilirsiniz.
Sarımsak Çayı
2 fincan suya bir küçük parça zencefil koyup 5-6 dakika kaynatalım.Ocaktan alıp içine 2 diş sarımsağı ezip ekleyelim.2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyunu da ilave edip güzelce karıştıralım. Biraz soğuduktan sonra süzüp suyunu içelim. Günde 3 defa düzenli olarak içilmesiyle, bir ayda beş kiloya kadar hızlı kilo vermeye yardımcı olan sarımsak çayı , Angelina Jolie’nin formunu koruduğu çay olarak biliniyor.