Limon, içeriğindeki doğal asit ile yağ yakma ve kilo verdirme özelliğine sahiptir. Tamamen doğal bir şekilde vücuttaki fazla yağların erimesi ve kana karışmasını sağlayan limon, beslenme uzmanlarının da ilgisini çekmiş ve bunun sonucunda ortaya limon diyeti çıkmıştır. Limon diyeti kasları etkilemediği için sporcular tarafından da uygulanabilen ve 1 hafta gibi kısa sürede sağlıklı kilo vermeye yarayan özel bir diyettir.
Limon Diyeti 1. Gün
Sabah
- 1 fincan şekersiz çay
- 1 yemek kaşığı marmelat
- 2 dilim kepekli ekmek
Öğle
- 2 tatlı kaşığı yağ ile pişirilmiş 70 gram pilav
- 1 limonun suyu
- 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası
- 2 tatlı kaşığı peynir
Akşam
- Yağsız kuşbaşı et
- 1 tabak bol limonlu ıspanak
- 1 paket diyet bisküvi
- 1 limonun suyu
- 1 dilim kepek ekmeği
Limon Diyeti 2. Gün
Sabah
- 1 fincan şekersiz çay
- 1 yemek kaşığı marmelat
- 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
Öğle
- 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış fırında balık
- 1 tatlı kaşığı ile hazırlanmış taze fasulye
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 limonun suyu
Akşam
- Izgara edilmiş dolmalık biber
- 150 gram tavuk göğsü
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 limonun suyu
Limon Diyeti 3. Gün
Sabah
- 1 fincan şekersiz çay
- 2 dilim kepekli kızarmış ekmek
- 1 yemek kaşığı limon marmelatı
Öğle
- Makarna yanında limonlu yoğurt
- Bol limonlu ve az yağlı salata
- Bol limon sulu, az şekerli çilek
Akşam
- Zeytinyağlı ve bol limonlu taze fasulye
- 1 dilim kepek ekmeği
- Limon ve maydanoz suyu ile hazırlanmış ahtapot
Limon Diyeti 4. Gün
Sabah
- 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
- 1 fincan şekersiz çay
- 1 yemek kaşığı marmelat
Öğle
- 1 adet diyet ton balığı
- 40 gram dil peyniri
- Bol limon ile yapılmış salata
- 5-6 adet zeytin
- İçinde muz ve limon olmayan meyve salatası
Akşam
- Bol limonlu ve domatesli palamut
- 2 adet haşlanmış patates
- Bol limonlu karışık salata
Limon Diyeti 5. Gün
Sabah
- 1 yemek kaşığı marmelat
- 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
- 1 fincan şekersiz çay
Öğle
- 70 gram pilav
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası
- 2 tatlı kaşığı dil peyniri
- 1 adet limonun suyu
Akşam
- 1 tabak bol limonlu ıspanak
- Yağsız, kuşbaşı et
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 paket diyet bisküvi
- 1 adet limonun suyu
Limon Diyeti 6. Gün
Sabah
- 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
- 1 yemek kaşığı marmelat
- 1 fincan şekersiz çay
Öğle
- Limonlu yoğurt ile birlikte makarna
- Bol limonlu, az yağlı salata
- Bol limonlu, az şekerli çilek
Akşam
- Limon ve maydanoz suyu ile hazırlanan ahtapot
- Zeytinyağlı ve limonlu taze fasulye
- 1 dilim kepek ekmeği
Limon Diyeti 7. Gün
Sabah
- 1 fincan şekersiz siyah çay
- 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
- 1 yemek kaşığı limon marmelatı
Öğle
- 70 gram pilav
- Mevsim salata
- 2 tatlı kaşığı peynir
- 1 limonun suyu
Akşam
- 1 tabak bol limonlu ıspanak
- Yağsız kuşbaşı et
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 adet limonun suyu
Not: Doktorunuza danışmadan kesinlikle uygulamayınız