Bu makalemizde Yaban mersini hakkında bilgi vereceğiz. Öncelikle yaban mersinin ne olduğunu kavrayalım. Yaban mersini, ılıman iklimlerde yetişen bir çeşit üzümsü meyve türüdür. Yaban mersinin anavatanı, kuzey yarımküre olmakla birlikte, bazı türleri serin ve dağlık bölgelerde yetişir. Genelde ormanlık bölgelerde yabani biçimde değişik yaban mersini türlerine rastlanılır. Avrupa, Amerika, Türkiye ve Doğu Karadeniz bölgelerinde görülen bu bitkinin sağlığa birçok yararı vardır.
Faydaları nelerdir?
İshal, Adet, Ağrı, Kramp, İdrar Yolu Enfeksiyonu, Kanser
Yaban mersininin yapraklarından yapılan çaylar sayesinde oluşan ishal problemleri önlenir ve giderilir. Yaban mersini çayının, adet döneminde yaşanılan ağrı ve kramplara iyi geldiği de bilinen bilgiler arasındadır. Ayrıca, idrar yolu enfeksiyonları için antibiyotik etkisindedir. Vücutta kansere karşı koruma sağlayan enzimleri harekete geçirme özelliğine sahip olan yaban mersini, antioksidan özelliğini de taşımaktadır. Vücuttaki fazla yağların dışarı atılma hızını arttırır.
Kanı Temizler, Şekeri Düşürür, Kabızlık kalp, Kalp Krizi
Taze hali ile yenildiği zaman vücuttaki kanı temizler. Yaban mersini kan şekerini düşürür, aynı zamanda kabızlığı da önler. Barsak düzenleyici etkisi sayesinde, lifli bir bitki olduğu için kabızlık oluşmaz. Kandaki kolestrolü düşürür, kalp krizi riskini azaltır. Yaban mersininin tüketilmesi, karanlıkta görüş kabiliyetini arttırır. Ayrıca HIV virüsünün tekrar etmesini azaltarak, insanlara sağlık katar.
Diyet İçin Önerilir
Diyet yapan insanlara yaban mersini önerilmektedir. Kansere karşı vücudu koruyan ellagic-asit içeriğine sahiptir. Mide bulantılarını, mide kramplarını ve mide ağrılarını önler. Damar sertliklerine çare sağlar. Bir çok insanın korkulu rüyası haline gelmiş varisleri de iyileştirme özelliğine sahiptir. Kabızlığın neden olduğu basuru geçirir.
Aynı zamanda, anksiyete, huzursuzluk, öfke ve gerginliği yok eder, sakinleştirici özelliği sayesinde rahatlama sağlar. Akşam saatlerinde tüketildiği zaman, kolay ve rahat uyku uyunur. Ağız içindeki hastalıklara da yaban mersini iyi gelmektedir. Diş çürüklerine ve ağız içi yaralara iyileştirici özellik sağlar.
Yaban mersininin faydaları gördüğünüz gibi saymakla bitmiyor. Son yıllarda yapılan bir araştırmaya göre, hergün bir kase yaban mersini tüketmek, yaşlılık döneminde ciltte oluşan kırışıkları ve hasarları önlüyor aynı zamanda hafızayı kuvvetlendiriyor. Temin edebileceğini yerler arasında, büyük süper marketler ve tabii ki, aktarlar vardır. Aktarlardan alınan yaban mersini genelde çaya katılarak tüketilir. Daha sağlıklı bir yaşam için yaban mersini tüketmeye özen göstermelisiniz.