Fazla kilolarımdan kurtulamıyorum! Çoğu insan özellikle bayanlar bu sorundan şikâyetçi. En kısa yoldan incecik bir vücuda kavuşmak için de bilinçsizce diyetlere başlayıp başarılı olamayınca zayıflatıcı ürünlere başvuruyorlar. Şunu unutmamız gerekir ki; bilinçsizce uygulanılan diyetler ve bilinçsizce kullanılan bu ürünler ne kadar hızı kilo verdirirse vücutta yaptığı yıkımda o denli büyük oluyor. Şok diyetlerin tek yaptığı vücudu eksik gıda vererek vücudu zayıflamaya zorlamak.
Bünye hazırdaki yağ stoklarını eritince kaslardan yakmaya başlıyor ve vücut için asıl yıkım başlıyor. Ve daha sonra diyeti bıraktığınızda vücut eski stokları toplamak için daha çok yağ stokluyor ve siz eskisinden daha kilolu oluyorsunuz. Diyet yaparken onu yeme bunu yeme şeklinde değil de her şeyden ye ama doyumluk değil tadımlık yenilmeli. Bu sayede vücudun kendisi için gerekli olan enerjiyi alacak ve sadece fazla yağları atacak. Fazla yağları atma noktasında spor, egzersiz en azından hafif bir yürüyüş yapmanız gerekir.
Unutmayın kilo vermek zor bir şey değildir. Önemli olan sağlığınızı riske atmadan kilo verebilmek. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle uzman bir diyetisyene başvurmalısınız. Uzman kişi size gerekli testleri yaptıktan sonra uygun bir diyet listesi verecektir. Yine doktorunuza danışarak bitkisel ürünlerden destek alabilirsiniz.
Bazı Besinlerin Yağ yakmaya Ve Zayıflatmaya Faydalı Olduğunu Biliyor Muydunuz?
Yulaf Ve Kuru Üzüm Karışımı: Enerji sağlar, tok tutan yulafın içeriğindeki maddeler yağ yakımında etkilidir.
Elma: Kolestrolü düşürür, sindirimi güçlendirir, cilde güzellik ve pürüzsüzlük verir. Uzun süreli yenirse zayıflama rejimlerinde etkilidir.
Acı Marul : Yağ metabolizmasını dengeye sokar. Fazla yağın vücuttan atılmasına yardımcıdır. Acı marul nasıl oluyor bilmiyorum ama ben hem öğlen hem akşam salata yedim içine marul da ekledim.
Çilek: Bağışıklık sistemini güçlendirir.Sindirime yardımcıdır. Valla bunun yağ yakmaya faydası var mı yok mu bilmiyorum ben seviyorum hergün yedim bütün yaz.
Yoğurt: Bağırsak kanserine iyi gelir. İçindeki bakteriler kadınlar için çok faydalıdır. İltihabı olan kadınlar günde 3 öğün tüketmelidir.
Kuru Fasulye: Protein açısından oldukça zengin olan kuru fasulyenin tek kötü yanı gaz yapması.
Papaya: Sindirim sistemini aktive ediyor.
Ananas: Sindirim sistemini güçlendiriyor.
Karpuz: Kalori açısından oldukça fakir bir meyve. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını sağlıyor.
Kuşkonmaz: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atan en etkili sebze.Patates: Bağ dokusunda birikmiş olan fazla suyu içeriyor.
Enginar: Vücuttaki fazla suyu dışarıya atıyor ve tuzun olumsuz etkilerini en aza indiriyor.
Domates:İçeriğindeki C vitamini cildi sıkıştırıcı etki gösteriyor.
Kereviz: Böbreklerin işlevini güçlendiriyor ve toksik maddelerin dışarıya atılmasını sağlıyor.
Diğer Bitkiler;
- Arnavut Biberi
- Tarçın
- Yeşil Çay
- Sandaloz Sakızı
- Rezene
- Keten Tohumu
- Maydanoz
- Limon
- Sinameki
- Badem
- Ceviz
- Ada Çayı
- Fesleğen
- Kekik
- Biberiye
- İncir
- Kayısı
- Lahana
- Acı Çehre
- Çörek Otu