Göz sağlığı, yaşam kalitesi için son derece önemlidir. İyi bir görme, günlük aktiviteleri yerine getirmek, yaşamın keyfini çıkarmak ve bağımsızlık sağlamak için gereklidir. Sağlıklı bir göz sistemi, gözleri koruyan ve destekleyen çeşitli besin maddelerine ihtiyaç duyar. Bu bağlamda, safran bitkisi, göz sağlığına olumlu etkileri olduğuna dair bazı araştırmalarla dikkat çekmektedir. Safran, Crocus sativus bitkisinin çiçeklerinden … Devamını oku
Fındık, Karadeniz bölgesinden tüm ülkemize ve hatta dünyaya ulaştırılmaktadır. Fındık sözcüğü, hemen herkesin aklına ilk olarak enerji deposu bir besini getiriyor. Tüm vücuda faydalı olan doğal yağlar içeren fındık, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmezi oluyor. Fındık, vitaminler, mineraller bakımından oldukça zengin olduğundan gerekli ve yeterli miktarda tüketildiğinde sağlıklı bir kişinin ihtiyaç duyduğu enerjinin, proteinin büyük bir … Devamını oku
4 farklı tüketim ve 1 farklı kullanım (kayısı yağı) şekli ve onlarca farklı faydası bulunmaktadır. Sürekli olarak yaz vı kış aylarında taze kayısı, kuru kayısı, kayısı suyu ve kayısı reçeli şeklinde kayısının faydalarından yararlanmaktayız. Hangi hastalıklara iyi geldiğine değinmeden önce hangi vitamin ve minerallere sahip olduğundan bahsedelim. A vitamini, B1 B2 B3 vitaminleri ve C vitamini yönünden zengin bir besin maddesidir. Yoğun miktarda besin lifi bulunmaktadır. … Devamını oku
Kekik baharat olarak tüketildiğinde de sağlığa pek çok yararı bulunur. Bunun yanında bir de kekikten çay yapılınca faydası ikiye katlanır. Kekik çayı faydaları saymakla bitmez. Öksürüğe İyi Gelir Özellikle sigara kullanan kişiler daha sık öksürür. Bunun dışında çeşitli sebeplerden dolayı öksüren insanlara kekik çayı içmesi tavsiye edilir. Kekik çayı boğazı temizler, öksürüğün kısa sürede tedavi … Devamını oku
Geleneksel tıp uygulamalarında enginarın yaprakları böbrekleri çalıştırmak, safra akışını sağlamak veya idrar söktürücü olarak sıklıkla kullanılmıştır. Fakat daha sonraları yapılan araştırmalarda enginarın karaciğerin temizlenmesini sağlama ve tüm sindirim sistemi sorunlarına yardımcı olma gibi değişik faydaları da tespit edilmiştir. Enginarda Bulunan Vitamin ve Mineraller B6, C, E ve K vitaminlerine sahiptir. Özellikle C vitamini ve K vitamini yönünden oldukça … Devamını oku
Muhtemelen tahmin edebileceğiniz gibi, popüler ve lezzetli bir meyve suyudur. Bağışıklık sistemini güçlendirme, yaşlanma belirtilerini azaltma, kanseri önleme, hücresel tamir ve metabolizmayı hızlandırma, vücudu toksinlerden arındırma, kan dolaşımını artırma gibi çeşitli yararlarından dolayı en sağlıklı içeceklerden biri olarak kabul edilir. Ayrıca inflamasyonu azaltır ve kolesterol seviyelerini düşürür. Binlerce yıldır sağlıklı beslenmenin temelidir ve bu meyveler … Devamını oku
50-60 cm ‘ye kadar uzayabilen ve sarı renkte çiçekler açan otsu bir bitkidir. Altınçiçek, Ölmezçiçek ve Güveotu isimleriyle de bilinir. İçerisinde flavonlar, reçine, kumarin ve acı madde ile bir miktar da uçucu yağ vardır. Altın otu, antienflamatuvar ve antioksidan özelliklerinden dolayı birçok farklı vücut faydası bulunan doğal bir şifalı bitkidir. Özellikle özüt şeklinde olanı çeşitli … Devamını oku
Bir bakıma, bu gezegendeki en sağlıklı içecek olabilir. Yıllar boyunca duyduğunuz tüm iddialar doğrudur. Yeşil çayın beyin fonksiyonunu iyileştirdiği ve yaşa bağlı hafıza sorunlarını önlediği bulunmuştur. Ayrıca kanserin önlenmesine yardımcı olur ve çoğu kilo kaybı diyetine eklenmesi gereken aktif bir maddedir. Antioksidanlar bakımından zengindir. Ek olarak, ağız ve diş sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. … Devamını oku
Bağırsak enfeksiyonu, bakteriler bağırsağınızda enfeksiyona neden olduğunda oluşur. Bu, midenizde ve bağırsaklarda iltihaba neden olur. Ayrıca kusma, ciddi karın krampları ve ishal gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bağırsak enfeksiyonuna virüsler de neden olabilir, bakteriler de. Bazı insanlar bu enfeksiyonu “gıda zehirlenmesi” olarak adlandırıyor. Bağırsak enfeksiyonu zayıf hijyenik koşullar sonucu oluşabilir. Enfeksiyon, hayvanlarla yakın temastan sonra veya bakteriler (veya bakterilerin … Devamını oku
At kestanesi (Aesculus Hippocastanum), pembe ve sarı sarı noktalara sahip parlak pembe veya beyaz çiçek veren bitkinin meyveleridir. At kestanesinin yaprakları, çiçeği, kabuğu ve tohumlarından alınan özüt yüzyıllardır birçok bitkisel ilaçta, daha yakın zamanda da kozmetikte kullanılmıştır. Birtakım iyileştirici yararlar sağlayan birçok faydalı bitki bileşeni içerir. Bu bileşenlerden bazıları, triterpen glikozitleri, kumarin glikozitleri aesculin, flavonoidler … Devamını oku
